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１月の『はじめの一歩！』（呼吸と太陽礼拝を学ぶクラス）を日曜日にも追加します！ （金曜日の他に1/16、23、30の日曜日9:40〜10:40。全て予約制。）このクラスの後はマイソールクラスにお越し下さい。
AYPでは始めるきっかけとしての『入門コース』、『はじめの一歩！』をスケジュール設定していますが、日程が合わなくてもいつでも始めることはできるので、まずはご連絡くださいね！
呼吸を知って、太陽礼拝を覚えることから始めましょう！
月に１回、週に１回、気が向いた時にやるのではなくて、
毎日毎日、その呼吸、その動きを静かに丁寧に確かめていくと、自分が変化していく過程が面白いようにわかりますよ！
意識的な呼吸で動いた後は全て整ってしまうのだから、太陽礼拝をやらない選択肢はなくなりますよね〜。
是非、アシュタンガヨガのある生活を！
かねてよりお知らせしていた先月末の２日間は『探求の日』でした。 AYPシャラが開いていないので、レギュラーメンバーは別場所でマットを広げていたことでしょう。また、日曜だけなどの回数券メンバーも『探求の日』という言葉で、改めて何かを意識した２日間の練習だったのではないでしょうか？ 今回の『探求の日』で、いつもと変わらず練習ができた人、何か探れた人、これは何？と新たなものが見えた人、特に変化のなかった
●日時：５月５日金曜日 AM 9:00〜10:30（90分の予定です） ●対象：全ての練習生 ●料金：¥4,000（マンスリーパス保持者は¥3,000） 当日お釣りなきようお願いいたします ●内容：日常でも、毎朝の練習中でも絶えず繰り返している呼吸。 改めてその呼吸について注目してみましょう。 そして、身体喜ぶ呼吸で安定した太陽礼拝を！（力みなく立つ、押す、支える等） 真ん中、中心、バンダへの意識