１月の『はじめの一歩！』（呼吸と太陽礼拝を学ぶクラス）を日曜日にも追加します！ （金曜日の他に1/16、23、30の日曜日9:40〜10:40。全て予約制。）このクラスの後はマイソールクラスにお越し下さい。
AYPでは始めるきっかけとしての『入門コース』、『はじめの一歩！』をスケジュール設定していますが、日程が合わなくてもいつでも始めることはできるので、まずはご連絡くださいね！
呼吸を知って、太陽礼拝を覚えることから始めましょう！
月に１回、週に１回、気が向いた時にやるのではなくて、
毎日毎日、その呼吸、その動きを静かに丁寧に確かめていくと、自分が変化していく過程が面白いようにわかりますよ！
意識的な呼吸で動いた後は全て整ってしまうのだから、太陽礼拝をやらない選択肢はなくなりますよね〜。
是非、アシュタンガヨガのある生活を！
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