●日時：9/22(日)9:30～11:30
●場所：コトノハコ（朝霞市東弁財3−15−3・いつもの場所です）
●対象：アシュタンガヨガ未経験者及び実践者＝つまり全ての方
●定員：10名まで
●料金：¥3,000 (週3パス・フリーパス所持者は¥1,000) 当日お釣りなきようお願いします。
●内容：
これからアシュタンガヨガを始めたい方にとっては一から学べる内容ですし、普段練習をされている方は見直し確認の機会にしていただけたらと思います。また、しばらく練習をお休みしていた方にとっては再開のよいタイミングになるのではないでしょうか！
安定した呼吸を探り、より充実した練習に繋げていきましょう！
呼吸の仕方・バンダの意識・全ての基本である太陽礼拝の各動き について確認していきます！
吸えない、吐けない、腕上がらない、前屈苦手、ハムストリング痛い、アップドック苦しい、ダウンドック嫌い、ジャンプイン安定しない、さらにはジャンプバックやジャンプスルーについてお悩みの方も是非！
呼吸とバンダをより意識して身体を操る感覚を！！
●申込方法：件名に『9月WS申込』と明記の上、
roadtomysore@gmail.com までお問い合わせください！
もしくは、AYPへ練習に来てくれた際に口頭でお知らせくださいね！
★そして現時点では、帰国後の12月以降も日々の練習の気付きとなるような内容のWSがで
きればと考えています！
Commentaires